အသိပညာ

မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ စိုးရိမ်ဖွယ် ကျန်းမာရေး တစ်ရပ်အဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိနေတဲ့ သွေးတိုးရောဂါ

မြန်မာနိုင်ငံမှာ လူအများစုဟာ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ပုံမှန်မလုပ်ဖြစ်တာ၊ ရောဂါတွေရဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာတွေကို သတိမထားမိတာနဲ့ အချိန်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ခံယူဖို့

၉/၆/၂၀၂၆

လူတိုင်း အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးစောင့်‌ရှောက်မှု ရရှိစေရန် Zuellig Pharma ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှု

မြန်မာနိုင်ငံတွင် လူတိုင်း အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးစောင့်‌ရှောက်မှု ရရှိစေရန် Zuellig Pharma က စဉ်ဆက်မပြတ် လုပ်ဆောင်သွားမည်

၆/၅/၂၀၂၆

လူတိုင်းလက်လှမ်းမီနိုင်သော မြန်မာနိုင်ငံ၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအနာဂတ်

လူတိုင်းလက်လှမ်းမီနိုင်သော မြန်မာနိုင်ငံ၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအနာဂတ် – လိုအပ်နေသော လူမှုအသိုက်အဝန်းအတွက် တီထွင်ဆန်းသစ်မှုများနှင့် မိတ်ဖက်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများ မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် မြို့ပြနဲ့

၂၈/၁၀/၂၀၂၅

လေ့ကျင့်ခန်းက သင့်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေမလဲ ?

လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ထင်ထားတာထက်ကို တကယ်လေးနက်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်တဲ့အပြင် စိတ်ခံစားချက်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်

၂၅/၉/၂၀၂၅

သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်တော့မှလျစ်လျူမရှုသင့်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာများ

ရောဂါတစ်ခုစတင်တဲ့အခါ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က အရင်ဉီးဆုံး လက္ခဏာတွေပြတတ်ပါတယ်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက္ခဏာပြပုံချင်းမတူကြပေမယ့် တစ်ခါတစ်လေ အသားယားတာတွေ ၊ အဖုအပိမ့်ဖြစ်တာတွေ

၁၈/၈/၂၀၂၅

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး Weight Gain ဖြစ်စေမယ့် အစားအစာ ( ၅ ) မျိုး

ကိုယ်အလေးချိန်တက်ချင်ရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့နည်းလမ်းကို ကျင့်သုံးဖို့က အဓိကပါ။ ဒီလိုမဟုတ်ဘဲ ဝိတ်တက်ချင်လို့ဆိုပြီး မြင်သမျှ တွေ့သမျှ စားနေတာက

၇/၈/၂၀၂၅

မြန်မာနိုင်ငံရှိ အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာနည်းနာများ တိုးတက်လာစေရန် Zuellig Pharma နှင့် Organon တို့ ပူးပေါင်း

အာရှတစ်လွှားတွင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ နည်းနာ (health solutions) များ မျှဝေပေးလျက်ရှိသော ထိပ်တန်းကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည့် Zuellig Pharma

၁/၈/၂၀၂၅

သင့်ရာသီလာချိန်ကို ထိန်းညှိပေးမယ့် စူပါအစားအစာ( ၈ ) မျိုး

ရာသီမမှန်တာ ၊ နောက်ကျတာတွေကို ကြုံရတာက မိန်းကလေးတော်တာ်များများပါပဲ။ စိတ်ဖိစီးမှုများတာ ၊ အိပ်ရေးမဝတာ ၊ ဟော်မုန်းမညီမျှတာ

၂၇/၇/၂၀၂၅

Copper (ကြေးနီသတ္တု) ပါဝင်မှုနည်းတဲ့ အစားအစာများ

Copper (ကြေးနီသတ္တု) က ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာပါ။ ဒါပေမဲ့ copper များတာက liver

၂၃/၇/၂၀၂၅

အသည်းအဆီဖုံးရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့

အခုလို တိုးတက်တဲ့ လူမှုအဖွဲ့အစည်းတွေမှာ အသည်းအဆီဖုံးရောဂါတွေ အဖြစ်များလာကြပါတယ်။ အသည်းအဆီဖုံးနေရင် ကျန်းမာရေးကို အရမ်းထိခိုက်စေပြီး မောပန်းတာ၊ ရောင်ရမ်းတာ

၁၉/၃/၂၀၂၅

ခံတွင်း အပူနာအတွက် သဘာဝဆေးနည်း

ခံတွင်းမှာ အပူဖုတွေပေါက်တာ၊ အပူအနာတွေဖြစ်တာက နေရအရမ်းခက်ပါတယ်။ အစာစားလည်းနာ၊ ရေသောက်လည်းနာနဲ့နေလို့ အဆင်မပြေပါဘူး။ ခံတွင်းနာတွေက အနီရောင် အနားတွေနဲ့

၁၉/၃/၂၀၂၅

နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်းကို ရပ်တန့်ပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းများ

နှာခေါင်းထဲက သွေးကြောတစ်ခုဖောက်သွားတာကြောင့် သွေးယိုဆင်းလာတာပါ။ ကလေးတွေမှာတော့ အဖြစ်များတတ်ပါတယ်။ အရမ်း အသက်ကြီးတဲ့သူတွေမှာလည်း သွေးခဲဖို့ အချိန်ကြာတာကြောင့် ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

၁၉/၃/၂၀၂၅

သဘာ၀ နည်းလမ်းဖြင့် သွေးတိုးကျစေဖို့

သွေးဖိအားများတာ သို့မဟုတ် သွေးတိုးတာက နှလုံးရောဂါအပါအဝင်တခြား ရောဂါတွေအများကြီးဆက်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးတိုးတာက အများအားဖြင့် သွေးလွှတ်ကြောတွေကျဉ်းလာတာထူလာတာတွေဖြစ်ပြီး နှလုံးက

၁၉/၃/၂၀၂၅

ပန်ကရိယထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို သဘာဝနည်းဖြင့် ဖယ်ရှားရအောင်

ပန်ကရိယ ကျန်းမာဖို့ဆိုရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်တော်တဲ့ အစားအစာတွေ စားပေးဖို့လိုအပ်သလို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားနေဖို့လည်း လိုပါတယ်။ ပန်ကရိယက

၁၉/၃/၂၀၂၅

သင့်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြင့်တင်နိုင်ဖို့ မနက်ခင်းမှာ ဘာတွေစားမလဲ

မင်္ဂလာပါနော်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာဖို့ ဇီဝဖြစ်စဉ်မြင့်တက်နေဖို့လိုပါတယ်။ ဇီဝဖြစ်စဉ် ကောင်းမွန်နေမှ သင့်ကို ကျန်းမာစေမှာဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လည်း မျှတမှာဖြစ်သလို၊

၁၉/၃/၂၀၂၅

ဂျင်းကို တစ်လလောက်နေ့တိုင်းစားတဲ့အခါ ရလာမယ့်ကောင်းကျိုး ( ၇ ) ချက်

ဂျင်းကို နေ့တိုင်း တစ်လလောက်စားဖို့ စီစဉ်နေလား? ဂျင်းကိုနေ့တိုင်းစားပေးရင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဂျင်းတစ်ခြမ်းကို နေ့တိုင်း ကိုက်စားစရာမလိုပါဘူး။

၉/၆/၂၀၂၃

ဆယ်ကျော်သက်မိန်းခလေးတွေ ရာသီလာစဉ်နာကျင်မှုကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့အတွက် အကြံပြုချက်များ

Dysmenorrhea ဆိုတာ ဓမ္မတာလာစဉ်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း ပြဿနာပါ။ ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးများကြားမှာ အဖြစ်အများဆုံး မီးယပ်ပြဿနာပါ။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ

၇/၆/၂၀၂၃

အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းအတွက် အိမ်သုံးကုထုံး ၅ မျိူး

အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းဆိုတာက ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေပါတဲ့ အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားများပါတဲ့ ညစ်ညမ်းတဲ့ရေကို သောက်ခြင်းတို့ကနေ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး

၅/၄/၂၀၂၃

အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အဆစ်အမြစ်များ နာကျင်ခြင်း၊ ကိုက်ခဲခြင်း တို့ကို ခံစားရလာတတ်ပါတယ်။ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ထိပ်တန်းမှားယွင်နေတဲ့ ယုံကြည်ချက်တစ်ခုက လေ့ကျင့်ခန်း

၆/၃/၂၀၂၃

အအေးမိခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းများ

ရာသီအကူးအပြောင်းတွေမှာ အများစုဖြစ်လေ့ရှိကြတာဟာ အအေးမိတာပါ။ မတူညီတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ် 200 ကျော် က လေထဲမှာပျံ့နှံ့နေပြီး အအေးမိခြင်းကို

၃/၃/၂၀၂၃

ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ သက်သာစေဖို့ စားပေးသင့်တဲ့အစားအစာများ

လူငါးယောက်မှာ တစ်ယောက်က ဝမ်းချုပ်တာကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်တာက နေ့စဥ်မသက်မသာဖြစ်စေသည့်အပြင် နာတာရှည်ရောဂါ များစွာရဲ့ အခြေခံ အကြောင်းတရားလည်း

၁၇/၂/၂၀၂၃

Collagen ရဲ့ ထိပ်တန်း အကျိုးကျေးဇူး ၇ ချက်

Collagen ဆိုတာ ဂရိစကားလုံး ‘kolla’ ကနေ ဆင်းသက်လာပြီး ‘ကော်’ ဟု အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ Collagen

၁/၂/၂၀၂၃

ဆီးချိုရောဂါအတွက် သံပုရာသီးကို ဘာကြောင့် စားပေးသင့်သလဲ?

ဝိုင်းပြီး တောက်ပတဲ့အဝါရောင်ရှိတဲ့ သံပုရာသီး နဲ့ သံပုရာသီးတို့ကို ဟင်းချက်တဲ့နေရာ၊ မုန့်ဖုတ်တဲ့နေရာတွေမှာ တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် အသုံးပြုလေ့ရှိကြပါတယ်။ သံပယိုသီးမှာ

၃၁/၁/၂၀၂၃

ကျန်းမာရေးအတွက် နနွင်းမှာပါဝင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

အိမ်ရဲ့မီးဖိုချောင်တိုင်းမှာ မရှိမဖြစ် အရေးပါလွန်းတဲ့နနွင်းမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်းအပါအဝင်

၁၁/၁/၂၀၂၃