ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း

ဝိတ်ကျချင်သူများ စားသုံးသင့်တဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ

သစ်သီးဝလံတွေဆိုတာ သဘာဝက ပေးအပ်ထားတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်သော ဗီတာမင်ဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ အခြားသော အာဟာရဓာတ်များ ပြည့်ဝစုံလင်စွာပါဝင်တဲ့ သရေစာမုန့်တစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။

၂၉/၅/၂၀၂၃

တစ်လအတွင်းမှာ ၁၀ပေါင်ကနေ ပေါင် ၂၀ အထိ ကျစေနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့သဘာဝဖျော်ရည်

ကဲ..ဒီနေ့မှာတော့ MyHealth ပရိတ်သတ်ကြီးတွေအတွက် Diet Plan တွေကို မစားနိုင်တဲ့သူတွေအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပေးမယ့် အထူးလျို့ဝှက်ချက်တစ်ခုကို

၅/၁/၂၀၂၁

ပင်ပန်းသူတွေပိုဝလာရတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေ

အားလုံးပဲမဂ်လာပါနော်…အကယ်၍ သင်ဟာ အိပ်ရေးမဝဖြစ်နေရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အာဟာရမဖြစ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးမိလေ့ရှိတာကို သတိထားမိပါသလား။ စာမေးပွဲ ရှိနေလို့

၁/၇/၂၀၂၀

ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည့်နေ့စဉ်အကျင့်များ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် အသင့်အလွယ်တကူစားနိုင်တဲ့ fast food နဲ့ အချိုတွေကို အချိန်အကြာကြီးမစားတော့ဘဲ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလည်း လုပ်ပြီး သင်ကြိုးစားခဲ့ဖူးတယ်မလား?ဒါပေမယ့်

၇/၄/၂၀၂၀

အချိန်တိုအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချနိုင်ဖို့အတွက် လိုက်နာရမယ့် အချက်တွေ

ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချဖို့ဆိုတာ အချိန်တွေ၊ အားစိုက်ထုတ်မှုတွေ အများကြီးလိုအပ်ပါတယ်။ Gym တွေကို မသွားချင်ဘူး၊ အချိန်မပေးနိုင်ဘူးဆိုသူတွေ အနေနဲ့ အခုဖော်ပြပေးမယ့်

၁၀/၁/၂၀၁၉

လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ အစားလျော့စားတာတွေနဲ့မဆိုင်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ

ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချခြင်းနဲ့ပတ်သက်လာရင် အမျိုးသမီးများအနေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအသည်းအသန်လုပ်ပြီး အသီးအနှံတွေကို အားရပါးရ စားသုံးကြတာကို မြင်ယောင်မိမှာပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် မစားသုံးဘဲ၊ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲနဲ့

၆/၁/၂၀၁၉