ယောဂ

ကျန်းမာရေးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ Aqua Yoga

ရေထဲမှာ ယောဂလုပ်လို့ရတယ်ဆိုတာ သိပါရဲ့လား ? ယောဂလို့ပြောလိုက်ရင် အများစုက ပုံမှန်အားဖြင့် ယောဂကို ဖျာပေါ်မှာဘဲ လေ့ကျင့်လို့ရတယ်လို့

၂၅/၈/၂၀၂၃

နွေရာသီမှာ သက်တောင့်သက်သာနဲ့လုပ်လို့ရတဲ့ Yoga လေ့ကျင့်ခန်းများ

နွေရာသီရောက်ပြီဆိုရင် သက်တောင့်သက်သာ ၀တ်ဖို့ ၊ ရေကူးဖို့ ၊ ၊ ရေများများသောက်ပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတဲ့အစားအစာတွေစားပြီး ရေဓာဖြည့်ဖို့

၁၄/၆/၂၀၂၃

အသက်အရွယ်ကြီးသူများအတွက် ခန္ဓာကိုယ်ပျော့ပျောင်းမှုစေတဲ့ ယောဂ Pose များ

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အရိုးပွရောဂါဟာ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာပြီး အရိုးတွေဟာ သိပ်သည်းဆတွေနည်းလာတာကြောင့် အရိုးတွေက တောင့်တင်းလာပါတယ်။ ယောဂကျင့်စဉ်တွေဟာ အရိုးပွရောဂါ

၈/၂/၂၀၂၃

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ပဲ ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေမယ့် ယောဂပို့စ်များ

ခါးနာခြင်းဆိုတဲ့ဝေဒနာနဲ့ပတ်သက်ပြီး နေ့တိုင်းအလိုလို လူတွေဟာ ငြီးတွားတတ်ကြပါတယ်။ အဲ့လိုခါးနာခြင်းဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းမှာလည်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အချိန်ကြာမြင့်စွာအနေအထားမပြောင်းပဲ ထိုင်ခြင်းက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကို

၅/၄/၂၀၂၀

နောက်ကျောနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကိုသက်သာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

ယနေ့ခေတ်အသက်အရွယ်မရွေးကြုံတွေ့နေရတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုက နောက်ကျောနာကျင်ကိုက်ခဲမှုဝေဒနာလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့သူတွေ အထိုင်များတဲ့ရုံးဝန်ထမ်းတွေမှာအဖြစ်များပါတယ်။ နောက်ကျောနာကျင်ကိုက်ခဲမှုဝေဒနာဟာ ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ် ဘဝမှာအများကြီး

၂၁/၁၂/၂၀၁၉

ယောဂကျင့်စဉ်တွေက သင့်ရဲ့ကိုယ်တွင်းခွန်အားကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်မလဲ

ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှာ အသုံးပြုနေတဲ့ ကျင့်စဉ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးအစုံအလင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်မှန်မှန် ယောဂလေ့ကျင့်ပေးခြင်းဟာ

၈/၁/၂၀၁၉