Health | Healthy Eating | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ – General Knowledge

ျမင္းခြာရြက္က သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးျဖစ္စဥ္အကုန္လံုးအတြက္ ေကာင္းတယ္ဆိုတာကို သိၿပီးၿပီလား

February 19, 2018

ျမင္းခြာရြက္က သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးျဖစ္စဥ္အကုန္လံုးအတြက္ ေကာင္းတယ္ဆိုတာကို သိၿပီးၿပီလား

Share this on:

ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္အားကိုျမွင့္တင္ေပးတဲ့ အရာတစ္ခုအျဖစ္အထူးလူသိမ်ားတဲ့ ျမင္းခြာရြက္ကို ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေဆး၀ါးအျဖစ္ စြဲစြဲၿမဲၿမဲအသံုးျပဳေနႀကဆဲပါ။ အျခားအေမႊးအႀကိဳင္ေတြနဲ႕မတူဘဲ ျမင္းခြာရြက္မွာ တန္ဖိုးရွိတဲ့ သဘာ၀ျဒပ္ေပါင္းေတြ၊ အယ္လ္ကာလိြဳက္ေတြနဲ႕ အျခားအစြမ္းသတၱိေတြလည္း ပါ၀င္လုိ႕ သင့္အတြက္ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။

မွတ္ဥာဏ္အားျမွင့္တင္ေပးျခင္း

သဘာ၀ျဒပ္ေပါင္း၊ အစြမ္းသတၱိေတြအျပည့္ပါ၀င္သည့္ ျမင္းခြာရြက္သည္ ဦးေႏွာက္စြမ္းအားျမွင့္တင္ေပးၿပီး မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္နဲ႕ အာရံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းရည္တို႕ကို တိုးတက္ေစပါတယ္။

စိုးရိမ္ေႀကာင့္ႀကမႈနဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈတို႕ကိုေလ်ာ့က်ေစျခင္း

ျမင္းခြာရြက္သည္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းပမာဏကိုေလ်ာ့က်ေစၿပီး စိတ္နဲ႕ကိုယ္ကို သဘာ၀အတိုင္းၿငိမ္သက္ေအးခ်မ္းမႈရရွိေစပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္ စိုးရိမ္ေႀကာင့္ႀကမႈနဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈတို႕ကိုေလ်ာ့က်ေစရန္အတြက္ ျမင္းခြာရြက္ သံုးရြက္ေလာက္ကို အခ်ိန္အခါသင့္တုိင္း ၀ါးစားေပးပါ။

နီရဲေရာင္ရမ္းမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း

အကယ္၍သင့္မွာ အသားအေရေရာင္ရမ္းျခင္း၊ နီရဲတတ္တဲ့ေ၀ဒနာကို ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ ျမင္းခြာရြက္ကို စားေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္လည္း ျမင္းခြာရြက္ကို နီရဲေရာင္ရမ္းေနတဲ့ အသားအေရေပၚမွာ ပြတ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္လည္း သက္သာရာရေစႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးခ်ိဳကိုပံုမွန္လည္ပတ္ေစျခင္း

ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ ေသြးခ်ိဳပမာဏကိုပံုမွန္လည္ပတ္ေစႏိုင္တဲ့ ျမင္းခြာရြက္သည္ လြန္စြာအေထာက္အကူျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ျမင္းခြာရြက္ကို မွန္မွန္စားသံုးေပးျခင္းက ကိုယ္ခံအားကိုလည္းျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ၿပီး ဆီးျပႆနာေတြကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။

Review

User Rating

2.3 (3 Votes)
error: Copyright © 2018. MyHealth Myanmar