မည္းညစ္ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြကို ျပန္လည္၀င္းမြတ္လာေအာင္ သံပုယိုသီးကို အသံုးျပဳႀကမယ္

ပန္းႏုေရာင္သမ္းၿပီး ႏွင္းဆီဖူးေလးလို လွပတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေလးတစ္စံုကို မိန္းကေလးတိုင္းက ဆႏၵရွိႀကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ မည္းညစ္ေျခာက္ေသြ႕လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေကာင္မေလးေတြအတြက္ အိမ္မက္ဆိုးတစ္ခုျဖစ္လာပါၿပီ။

ကဲ… ဒီလိုမ်ိဳးစိတ္ညစ္စရာေကာင္းတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသားမည္းမည္းေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႕ သံပုယိုသီးကို အသံုးျပဳႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

သံပုယိုရည္

ေက်ာက္ကပ္မွာရွိတဲ့ ေက်ာက္ေတြကို ေၾကေစႏိုင္တဲ့ သံပုရာရည္

ေလာေလာလတ္လတ္ညွစ္ထားတဲ့ သံပုယိုရည္အနည္းငယ္ကို ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚလိမ္းေပးၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ႀကာ ႏွိပ္နယ္ေပးၿပီး နာရီ၀က္အႀကာမွာ ေရနဲ႕ေဆးေပးပါ။

သံပုယိုသီးနဲ႕သႀကား

သႀကားက ဆဲလ္ေသမ်ားနဲ႕ အျခားအညစ္အေႀကးမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးရန္ ကူညီေပးပါတယ္။

သံပုယိုသီးကို အကြင္းတစ္ကြင္းလွီးလိုက္ၿပီး သႀကားျဖဴးေပးၿပီးေနာက္ ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းႏွိပ္ေပးၿပီးရင္ ၁၅ မိနစ္ႀကာၿပီးသည့္အခါမွာ ေရနဲ႕ေဆးေပးႏိုင္ပါတယ္။ တပတ္လွ်င္ သံုးႀကိမ္လုပ္ေပးပါ။

သံပုယိုသီး၊ ပ်ားရည္၊ ဂလစ္ဆရင္ (အလွဆီ)

ပ်ားရည္နဲ႕အလွဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းစီကို သံပုယိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းႏွင့္ ၁ ၀က္ကို ေရာေမႊၿပီး အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ ညတိုင္းလိမ္းေပးပါ။ မနက္ေရာက္တဲ့အခါမွာ သန္႕ရွင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။

သံပုယိုရည္နဲ႕ႀကက္ဆူဆီ

လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းစီကို ေရာေမႊၿပီး ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေစာင့္ဆုိင္းၿပီးလွ်င္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႕ ေဆးေႀကာသန္႕စင္ေပးပါ။ အရွင္းမေပ်ာက္မျခင္း တေန႕ ၃ ႀကိမ္ မွန္မွန္လုပ္ေပးပါ။

သံပုယိုသီးနဲ႕ဒိန္ခ်ဥ္

အျခားနည္းလမ္းေတြလိုပဲ တူညီတဲ့ပမာဏနဲ႕ သံပုယိုရည္နဲ႕ဒိန္ခ်ဥ္တို႕ကို ပန္းကန္ထဲေရာၿပီး ႏႈတ္ခမ္းေပၚလိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ႀကာၿပီးလွ်င္ေတာ့ ေရေအးနဲ႕သန္႕ရွင္းပစ္ပါ။ တေန႕တစ္ႀကိမ္လုပ္ေပးရန္ လိုအပ္ပါတယ္။

သံပုယိုသီးနဲ႕သခြားသီး

သံပုယိုရည္နဲ႕သခြားသီးအရည္တုိ႕ကို ပမာဏတူညီစြာ ေရစပ္ၿပီး ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ ငါးမိနစ္ႀကာပြတ္ေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ႀကာၿပီးရင္ေတာ့ ေရျဖင့္ေဆးခ်ႏိုင္ပါတယ္။ တေန႕လွ်င္သံုးႀကိမ္ထပ္ခါထပ္ခါ လုပ္ေပးပါ။

error: Alert: Copyright © 2018. MyHealth Myanmar